最近Netflix 真人秀《Too Hot to Handle》，中文譯名為《慾罷不能》，一播出便已引起廣泛的討論。不論俊俏的型男美女，抑或是獨特的節目形式，這些噱頭都吸引了觀眾的目光。
節目組準備了度假營地予一班聲色犬馬的年輕男女，讓他們在裡面渡過一個月的美妙假期，甚至準備了十萬美金的獎勵，唯一要求是他們不能進行越軌的行為，當中包括了接吻、自瀆、性交等，一旦發現便是懲罰。節目組唯一准許他們以擁抱作為表達親密的形式。
在常人看來，這一個月是美好的，但對他們而言，卻是無比的煎熬。「性」是他們人生最重要的一環，甚至有人認為沒有「性」便沒有「愛」。尤其是參加者的外型都相當具吸引力，荷爾蒙的散發，使他們遊走在犯規邊緣。
這時，筆者想起了一個實驗，雖然這樣比喻不太恰當，但值得我們去想思考。
「在一九七零年代晚期，加拿大的心理學家亞歷山大也對上癮的研究感興趣，他蓋了所謂的老鼠公園。這個設施有八點八平方公尺，是標準實驗室籠子的兩百倍。這裡的老鼠有朋友相伴，共有十六到二十隻兩種性別的老鼠住在這個聚居地裡。除此之外，公園裡的條件很友善﹕食物滿坑滿谷，還有球和輪子可供玩耍，有足夠的交配空間，或是可以避開鼠群的角落。亞歷山大甚至給牆上畫上風景。老鼠應該過著美好的生活，為什麼不呢？
老鼠公園的生活對居民來說似乎很舒適。牠們可以視個人需求玩耍、進食、做愛或是藏起來。這裡沒有人用毒品，一次也沒有，即使放在那裡的老鼠原本都是毒蟲。因為亞歷山大的團隊在實驗之前，連續五十七天強迫老鼠攝取嗎啡。根據一般的看法，牠們應該完全「嗨翻天了」。
在老鼠公園裡有加了嗎啡的自來水和純粹的自來水可以選擇，牠們大部分都選擇了水管裡流出來的自來水。亞歷山大寫道﹕「我們實驗的所有東西裡面，沒有一樣能讓養在差不多正常環境的老鼠上癮。」但是養在單一籠子裡的控制組結果不一樣﹕牠們食用的嗎啡多出二十倍，而且所有的老鼠都有上癮的徵兆。所有隔離的老鼠經常食用過量嗎啡，但是在老鼠公園卻沒有一隻老鼠這麼做。
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學者如彼得寇恩教授建議，不要稱上癮為上癮，而是按照它的本質稱為「依附」，因為這才符合真實情況。當我們不能跟人產生聯繫，就會依附在替代品上。上癮的人尋找依附關係，尋找家的溫暖，安全感。他們想要減輕自己的傷痛，撫平不好的記憶。他們想得到一種感覺，對他們輕聲細語地說﹕「一切都很好，你很安全。」他們沒有這種感覺，因為別人無法給予。」1
節目組有意地引導這一班年輕人去思考自己沉淪於肉慾之中的原因，尋找自己對於「愛情」的真正看法。一開始，參加者表示「性」是必要的，因此在戀愛之前發生關係便能夠提早知道與對方是否合適，「性」應當大於「愛」。
然而，隨著活動安排下來，這一班年輕人發現自己更多是害怕「孤獨」。節目上的型男俊女通過群體活動向內心發掘，你會發現他們表現出來的是避諱、生疏和懼怕，內心被一層又一層的遮罩包裹。因為害怕別人的失望，他們甚至不敢向最親近的人揭露自己內心的真實面貌。
在愛情之中，他們是抽離的。他們不敢將心靈向愛人展示，即使在戀愛之中，他們仍會因為不被理解、不被信任而感到孤獨，。結果他們便依附於「性」所帶來的短暫快感，從而掩飾孤獨。他們的情況與「老鼠樂園」實驗有不少相似的地方，他們或多或少在群體生活中存在缺失，因此，他們就像試毒的老鼠一般，將自己的孤獨依附在「性」上面，認為「性」能夠撫平孤獨所帶來的不安感。更甚，他們認為「性」是表達自己對異性的愛意的形式。
只能留於「性」層面，導致他們的愛情關係不能長久。
部分人認為「性」的泛濫是快餐文化的產物，因為生活節奏明快，導致男女戀愛嘗試一步到位，跳過心靈構築，直達肉慾的高潮。筆者認為是孤獨決定了這個局面。當節目中後段，參加者認識孤獨和自己的內心。當他們願意敞開心扉，與伙伴建立更深入的連繫後，你會發現他們成長了，「性」的衝動便淡出了他們的愛情。更多不同層面的互動，用陪伴代替了「性」，他們的關係就像是拼圖般契合，靠近而又親密。
鼓起勇氣，直面人生的孤獨。面對孤獨，其實並沒有想像中的可怕，孤獨是一種必經的生命體驗，是個人與內在自我或外在社會失去連繫時必然出現的情緒。因此，接納自己的孤獨，並反思自己的內在需求與真實想法，嘗試將孤獨轉化為內驅力，一步步在精神和現實層面找到平衡點。外在則試著聆聽、溝通、理解，在這個循環之下修正或堅持自己心中的想法，再到把自己的想法一字一句讓別人清晰理解，達到互相理解，一切困境便迎刃而解。
1《失控的心靈——那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里的運作機制與應對策略》，作者﹕莎賓娜．維瑞．封．李蒙(Sabine Wery von Limont), 出版社﹕商周出版
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