孤獨星球生存手冊

很多研究顯示孤獨為健康帶來風險,現時本地的情緒健康工作着重處理抑鬱、焦慮等負面情緒,較少關注孤獨的問題。

孤獨是一種正常的心理反應,但亦是人最痛苦的感覺之一。因為我們是一種群居動物,對群體有強烈的情感,進而化作為強烈的依賴。當一個人在獨處,抑或被排擠,而覺得只有自己一個人的時候,人便會感到孤獨,這是來自內心深處的自然反應。

青少年長期面對及經歷孤獨感(Loneliness)的困擾而不被正視,或會導致青年自行以極端方式處理孤獨感,例如﹕濫用社交媒體、過度沉迷網絡、拒絕與人接觸等。

一個人孤獨地生活是困難的。困難在於面對孤獨時,往往不懂得如何自救。此刻,我們正嘗試找出孤獨星遊時的生存方法…