「為什麼總期待著傷害你的人會來治療自己呢?」

最近受到個案的經歷有感而發，來談一談父母對孩子的創傷吧。

有些父母在孩童整個成長時期都給了孩子不少傷害，
例如各種言語及肢體上的暴力對待，心靈上的壓力……

有一類在這種環境成長的孩子雖然一邊討厭著父母，
但一邊仍會默默努力地改變著自己，
努力地做好一點去期望父母會看得見自己的付出，
然後有天也會被他們認可和稱讚吧?

「為什麼我都這樣子了，他們都不會試著去理解我?」

他們很期待父母會改變，會變得對自己好，
會變得如自己心目中所想的父母那般愛自己。
可這樣的期待沒有實現過，反而只讓自己的情緒變得更差，
更質疑自己的價值。

如果你覺得自己也是一直有這個想法，問問自己，
難道你曾經表達過的各種情緒，不滿、難過及憤怒還不夠嗎?
都多少次了，他們有改變過嗎?

我這樣問，不是要你為抱著錯誤想法而怪責自己。
我知道你仍愛著你的父母，
你仍信任他們，你仍很珍惜與他們的關係。
可是有些事情就是很難改變。
我們要認清一個事實: 改變他人真的很難。

「與其改變他人(父母)，不如放過自己。」

你想要治癒自己的傷口，第一步是學會放過自己，
不要再找傷害自己的東西尋安慰。

以下有3個建議。

1️⃣停止「報復」的意圖
有人會以「自我傷害」的方式來「報復」父母，目的是想引起父母的擔心及愧疚。
有人會以離家出走的方式，目的是想引起父母的焦慮。
有人長年忍受父母給予的痛苦，長大後，有能力時想要令父母難堪，目的是報復父母。

你以為報復父母就能發洩心裡的不滿，療癒童年的創傷。很遺憾地，報復心理 無法為你帶來真正的療癒。因為，你內心真正的需求，是期待父母可以理解你，能對你這麼多年來的痛苦感同身受。這些都是打從心裡渴望被父母理解的需求。

所以請記得：你所付出的努力，你鼓起勇氣的行動，不是為了傷害，報復父母，而是要讓自己過得更好，獲得心靈的平靜。你所有的改變，為的是自己，不是為父母。

2️⃣停止逼自己和「其他人」過得一樣
改變的一個關鍵態度就是: 我可以不理會世俗的方式。

在改變的過程中，我們很容易受外界，其他人的生活經歷和方式所影響內心。
例如你會發現，有些人的家庭和自己很不一樣。
有些人可以向父母撒嬌開玩笑，有些人可以完全忍耐不反抗父母……

我們之所以羨慕別人，是因為在他人身上看見了自己很期待擁有 ，卻總是匱乏的互動模式。但事實上，多的是你不知道的事，家家都有本難念的經。
所以你不用羨慕，也不用去模範他們，逼自己和他們一樣。

3️⃣不用一直催自己「MOVE ON」
過早的「move on」，往往只是為了避免面對衝突所引發的焦慮，並且壓抑自己的負面情緒，這是與現況妥協，並且放棄改變，而不是真正的放下。

真正的放下是承認痛苦，並正視自己所受的傷，誠實面對自己的感受。
意識到自己真的無法從父母身上得到你一直渴望的需求。
唯有如此，你才能下定決心，調整自己的期待，改變以往的行動，
甚至不再堅持維繫這段關係。

當你真正地改變，身邊的人和事才會有變化。🌻

Photo credit: sun project
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