每個人「被分手」都一定唔好受，可能你會好傷心、可能你會好嬲對方，喺情緒咁唔穩定嘅時候，要點樣先可以確保自己唔會做出抱憾終生嘅決定，同時又可以放低佢呢？
1. 釋放情緒: 接納分手後出現的各種負面情緒。讓自己有適度的空間懷緬過去的感情，避免壓抑情感。
2. 疼愛自己: 人要自愛，才能被愛。不要因分手之痛而作出自殘行為，例如濫用酒精、自我放縱、手等。
3. 學習放手: 緊握拳頭，執著過去，只會令自己更痛苦。放開雙手，送上祝福，是放過對方，同時也放過自己。
4. 以愛告別: 別要將愛轉化為恨，恨會令人做出不可預計的事，成為長留心中的烙印，令真正的自由和復原遙遙無期。
5. 常存希望: 不要因一次分手而對自己及愛情失去信心和希望，例如認為「我是個不值得愛的人」、「世上無真愛存在」。
6. 旁人支援: 分手後避免獨自承受痛苦，積極找家人和朋友陪伴和抒發內心感受，加快復原速度，同時可體驗友情和親情的珍貴。
7. 化失為得: 別單從「失去」的角度看分手。每段感情都是一個學習機會，嘗試思考在這段感情中的得著，為下次戀愛作更好準備。
8. 自我增值: 失戀不等如失敗，可嘗試以專注學業或學習新事物，重建自我價值。以自我增值的成就感，彌補情感的缺口。
9. 勿亂投醫: 一段戀情的結束，避免太快投入另一段感情。要誠實地回答自己是否懷有解悶、療傷、找替身和報復的心態而開展新戀情。
10. 專業輔導: 如有需要，可向專業社工尋求協助。為感情問題請教輔導員並非弱者行為，而是勇於正面解決問題的舉動。