壓力係雙面刃，雖然佢一方面可以令我哋有動力去做得更好，但當處理得唔好嘅時候，過多嘅壓力其實都好影響我哋嘅情緒同狀態架！呢個時候可以試下以下嘅方法嚟幫自己減壓！
- 及時抽身：當壓力大到自己覺得就快承受唔住嘅時候，千祈唔好死chur，可以先將自己嘅注意力移開先，一路死Chur唔單止解決唔到件事，仲有可能畀過大嘅壓力影響到自己嘅表現、又或者令情況變得更差！
- 調整狀態：當你成功將自己嘅注意力從壓力來源上面移開，你可以進一步調整一下自己嘅狀態，例如係訓番陣、聽下歌、出街行下等等，呢啲都係唔錯嘅放鬆方法。過程裡面不妨嘗試將壓力煩惱暫且放埋一邊、放空自己，用心感受下身邊嘅事物。
- 插掣叉電：如果你有特定嘅興趣，可以去做啲自己鍾意做嘅嘢，幫自己叉叉電先！恢復咗元氣先夠energy諗啲煩惱點解決！
- 搵人傾訴： 遇到困難可以搵家人同朋友傾訴，唔好怕麻煩到人！相信真正重視同關心你嘅人都一定唔會想你收收埋埋！
如果試完以上嘅方法都唔Work，歡迎Whatsapp 6277 8899，我哋好樂意同你一齊面對壓力！