今年疫情慢慢放緩，
開咗學兩個月嘅時間，
大家多咗機會面對面接觸同學，
有唔少青年都話覺得開心咗。
但同時間，
大家嘅壓力似乎都無太大減退。
近排當值時，都聽到有唔少學生 因為要追趕番學習進度
而感到擔憂同焦慮。
「有好多野要做，但我成日都好難專注，成日都好擔心做唔晒啲野。」
「見到身邊嘅人都好比心機，自己個狀態就好似日日都浮浮沉沉，好擔心自己會落後於人。」
其中一位中六學生Ray 嘅情況都令我印象深刻，
本身Ray 係學校成績都相當唔錯，但因為覺得之前網課影響左自己進度，
加上覺得身邊嘅同學都好勤力，
令到佢日日都好擔心自己嘅成績會落後於人。
「就DSE，我每日都好多野要做，平時每日都係訓得四個鐘，
一抖下我會覺得好晒時間，會好自責好內疚。」
「比自己休息一下有咩用? 就算我呢刻放鬆咗，我咪又係要面對番啲功課同考試！個問題都好似無解決到。」
唔少學生或者都覺得休息係一樣好奢侈嘅野，
停低一陣嘅話會擔心做唔晒啲野，或者會覺得自己會落後於人。
亦都可能覺得比少少時間自己放鬆，好似解決唔到本身嘅問題。
不過，
比自己放鬆一下，
雖然唔會直接咁幫你解決晒生活上嘅壓力
但其實適時比自己喘息，鬆一鬆
可以幫到自己有更多力量 去處理要面對嘅難題
例如令自己嘅思考能力、判斷能力可以回復
改善我地嘅集中力，情緒管理等等
係面對生活上各種疑難時，可以令自己嘅能力發揮得再好啲!
所以，
提醒自己 要適時放鬆
係面對壓力時 係好重要。
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當你覺得壓力好大，做啲咩都好難集中，
覺得好易忟憎或者發脾氣時，
或者係你嘅身體提你 係時候
要用少少時間喘息一下了=]
生活雖繁忙，
但都適時要比自己喘息一下，
做下自己真正享受嘅野，
雖然放鬆一下自己未必可以直接消除我地要面對嘅困難，
但或者會令我地有更高嘅能力，
更容易去面對生活上既難題=]
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